Dieta para perder 4 quilos em uma semana

Oie amigas, seque abaixo uma dieta que encontrei na net, avaliei e acho proveitosa pois tem poucas calorias e dá pra perder alguns quilinhos se for sequida a risca.  Eu vou sequi-la e conto a vcs no que deu, e quero ouvir de vcs também se deu certo. E lembrem-se nada de beliscar, porque é a mesma coisa de comer!!!
Boa sorte amorisss ;*


Segunda-feira
Café:Café com adoçante, 1 torrada integral
Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar: 1 ovo cozido, alface com pepino à vontade
Terça-feira
Café:Café com adoçante, 2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:1 bife médio com salada de agrião 
Quarta-feira
Café:Café com adoçante, 1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar: 1 ovo cozido, salada de vagem 
Quinta-feira
Café:Café com adoçante, 2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:Frango grelhado, alface e cenoura ralada 

Sexta-feira
Café:Café com adoçante, 1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:Filé de peixe com tomate à vontade